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  • motto1 拼搏人生，追求卓越！！！
  • motto1 锲而不舍，金石可镂；锲而舍之，朽木不折。
  • motto2 凡事都要脚踏实地去作，不弛于空想，不骛于虚声，而惟以求真的态度作踏实
    的工夫。以此态度求学，则真理可明，以此态度作事，则功业可就。--- 李大钊
  • motto2 晓之以理、动之以情、炼之以志、导之以行、持之以恒，思想教育之规律也。
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2011-12-31 15:41:06

五个好习惯不得痔疮

编者按：如今，痔疮患者越来越多，最主要的原因还是不良生活习惯所致，很多人也许并不在意，但痔疮发作，不仅尴尬，更会影响生活质量。为此，二炮总医院专家教大家如何远离痔疮。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:4| 阅读全文

2011-12-31 15:36:58

鸡汤，冬季第一汤

俗话说“逢九一只鸡，来年好身体。”这种说法是有道理的。因为冬季人体对能量与营养的需求较多，经常喝鸡汤进行滋补，不仅可以御寒，还能提高机体免疫力，预防流感。可以说，味美滋补的鸡汤是名副其实的冬季第一汤。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:3| 阅读全文

2011-12-31 15:33:09

权威专家年终温馨提示

成熟的人善用资源，用真爱捍卫美满婚姻，学会平衡工作更“给力”，中年人要为自己花心思，会找快乐的老人更满足，见面打招呼，消除戒备心。
分类:心情随笔 | 评论:0 | 浏览:5| 阅读全文

2011-12-31 15:26:17

要啥就给啥孩子不抗压

“我要冲锋枪，快给我买”、“我想吃汉堡，马上就要吃”……生个孩子不容易，如今的很多家庭，孩子成了家里的“风向标”，要啥有啥、说啥是啥，全家人都围着他转。然而，英国教育学家发现，父母百依百顺、什么要求都满足，可能会让现在的孩子变成“就要一代”。
分类:心情随笔 | 评论:0 | 浏览:3| 阅读全文

2011-12-28 17:07:17

老是不满足，幸福会溜走

著名心理学家马丁·塞利格曼告诉我们，追求幸福就像在跑步机上跑步，脚下不停地跑，可还是停留在原地——直到你学会享受跑步过程带来的快乐。疯狂购物、享受美食等强烈刺激带来的满足感并不会持续太久，修身养性、与人为善，用热情和真诚对待生活，才是幸福的催化剂。想靠数着自己拥有的东西找幸福，幸福只会离你越来越远。学会满意，是幸福的前提。
分类:心情随笔 | 评论:0 | 浏览:11| 阅读全文

2011-12-16 15:14:47

科学补肾，改善冬天手脚冰凉

冬天到了，很多朋友会觉得特别怕冷。白天老是手脚冰凉，就想吃热饭喝热水，既便如此身体也很难暖和过来。平时运动一下会稍微好些，但是坐下来不久，手脚又冰得像铁似的。晚上睡觉，穿着保暖衣，比别人多盖几床被子，还是觉得不暖和。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:13| 阅读全文

2011-12-15 10:19:40

2011年度工作总结

2011年度工作总结，分别从思想方面、日常工作方面、教学方面简要概括如下：
分类:杂七杂八 | 评论:0 | 浏览:15| 阅读全文

2011-12-12 10:11:51

尊重不喜欢你的人

谁都希望被人喜欢，并拥有一个好人缘。不管别人对自己的态度如何，哪怕再讨厌自己，只要你有积极的生活态度，对别人送上你真诚的微笑和爱心，保持足够的尊重他人的心，去宽容他们，并坚持下去，你一定能最终获得对方的理解。
分类:心情随笔 | 评论:0 | 浏览:14| 阅读全文

2011-12-12 10:09:00

常搓脚心防感冒

每年到了秋冬季节，就会有许多人患感冒，即使吃了药也要难受好几天。经常按摩脚心可起到强身健体的作用。每天晚上临睡前，用热水泡脚，一边看电视,一边搓脚心，先把一只脚搓热了，再换另外一只脚。如此，能促进新陈代谢，提高免疫力，减少感冒的发生。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:3| 阅读全文

2011-12-12 10:07:21

养生踩准五个时段

养生方法多种多样，不仅要找到适合自己的，选对时机更可以事半功倍。一天中，从早晨、上午、下午、傍晚到夜晚，分别应该遵循“慢”、“动”、“润”、“暖”、“松”这五个养生字诀。本期，我们请来北京中医药大学东直门医院内科教授姜良铎、中国科学院老年科学研究会会长熊必俊、中国中医科学院教授杨力、北京体育大学运动人体科学学院副教授张一民，为大家讲解一天五字养生锦囊。
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