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  • motto1 拼搏人生,追求卓越!!!
  • motto1 锲而不舍,金石可镂;锲而舍之,朽木不折。
  • motto2 凡事都要脚踏实地去作,不弛于空想,不骛于虚声,而惟以求真的态度作踏实
    的工夫。以此态度求学,则真理可明,以此态度作事,则功业可就。--- 李大钊
  • motto2 晓之以理、动之以情、炼之以志、导之以行、持之以恒,思想教育之规律也。
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五个好习惯不得痔疮

编者按:如今,痔疮患者越来越多,最主要的原因还是不良生活习惯所致,很多人也许并不在意,但痔疮发作,不仅尴尬,更会影响生活质量。为此,二炮总医院专家教大家如何远离痔疮。

鸡汤,冬季第一汤

俗话说“逢九一只鸡,来年好身体。”这种说法是有道理的。因为冬季人体对能量与营养的需求较多,经常喝鸡汤进行滋补,不仅可以御寒,还能提高机体免疫力,预防流感。可以说,味美滋补的鸡汤是名副其实的冬季第一汤。

权威专家年终温馨提示

成熟的人善用资源,用真爱捍卫美满婚姻,学会平衡工作更“给力”,中年人要为自己花心思,会找快乐的老人更满足,见面打招呼,消除戒备心。

要啥就给啥孩子不抗压

“我要冲锋枪,快给我买”、“我想吃汉堡,马上就要吃”……生个孩子不容易,如今的很多家庭,孩子成了家里的“风向标”,要啥有啥、说啥是啥,全家人都围着他转。然而,英国教育学家发现,父母百依百顺、什么要求都满足,可能会让现在的孩子变成“就要一代”。

老是不满足,幸福会溜走

著名心理学家马丁·塞利格曼告诉我们,追求幸福就像在跑步机上跑步,脚下不停地跑,可还是停留在原地——直到你学会享受跑步过程带来的快乐。疯狂购物、享受美食等强烈刺激带来的满足感并不会持续太久,修身养性、与人为善,用热情和真诚对待生活,才是幸福的催化剂。想靠数着自己拥有的东西找幸福,幸福只会离你越来越远。学会满意,是幸福的前提。

科学补肾,改善冬天手脚冰凉

冬天到了,很多朋友会觉得特别怕冷。白天老是手脚冰凉,就想吃热饭喝热水,既便如此身体也很难暖和过来。平时运动一下会稍微好些,但是坐下来不久,手脚又冰得像铁似的。晚上睡觉,穿着保暖衣,比别人多盖几床被子,还是觉得不暖和。

2011年度工作总结

2011年度工作总结,分别从思想方面、日常工作方面、教学方面简要概括如下:

尊重不喜欢你的人

谁都希望被人喜欢,并拥有一个好人缘。不管别人对自己的态度如何,哪怕再讨厌自己,只要你有积极的生活态度,对别人送上你真诚的微笑和爱心,保持足够的尊重他人的心,去宽容他们,并坚持下去,你一定能最终获得对方的理解。

常搓脚心防感冒

每年到了秋冬季节,就会有许多人患感冒,即使吃了药也要难受好几天。经常按摩脚心可起到强身健体的作用。每天晚上临睡前,用热水泡脚,一边看电视,一边搓脚心,先把一只脚搓热了,再换另外一只脚。如此,能促进新陈代谢,提高免疫力,减少感冒的发生。

养生踩准五个时段

养生方法多种多样,不仅要找到适合自己的,选对时机更可以事半功倍。一天中,从早晨、上午、下午、傍晚到夜晚,分别应该遵循“慢”、“动”、“润”、“暖”、“松”这五个养生字诀。本期,我们请来北京中医药大学东直门医院内科教授姜良铎、中国科学院老年科学研究会会长熊必俊、中国中医科学院教授杨力、北京体育大学运动人体科学学院副教授张一民,为大家讲解一天五字养生锦囊。
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